Qigong mit Heinrich Kosider

Qigong für Einsteiger und Fortgeschrittene

Bedeutung und Erläuterung von Qigong

Qigong ist eine bereits seit 3000 Jahren in China praktizierte Methode, um den Gesundheitszustand von Männern und Frauen zu verbessern und Krankheiten zu überwinden. Qigong ist ein ursprünglicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und eine erfolgreiche Selbst-Heilungsmethode. Auch heute wird die Technik als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) betrachtet und basiert auf Ausübung von langsamen meditativen Bewegungen, die durch Atemtechniken unterstützt werden.

Qi steht in der chinesischen Sprache ganz allgemein für Energie. Qi wurde abwechselnd als "Energie", "Vitalenergie" oder "Lebenskraft" übersetzt. Es ist jedoch unmöglich diesen Begriff in einem deutschen Wort zu erfassen oder wiederzugeben. Alles im Universum besteht aus Qi, aber es gilt weder als Grundsubstanz noch als reine Energie.
Ted Kaptschuk, ein bekannter westlicher Ausübernder der TCM, hat das Wesen des Qi sehr treffend beschrieben: "als Materie an der Grenzlinie zu Energie oder als Energie am Punkte der Materialisierung".
Der Begriff Gong will darauf hinweisen, dass Üben Zeit benötigt. Das Praktizieren von Qigong wird als meditativ und entspannend empfunden. Die Aktivität beim Ausführen der vorgeschriebenen Bewegungen fördert den freien Fluss des Qi. Qigong ist ein moderner chinesischer Begriff für eine Vielfalt von Traditionen des kunstvollen Umgangs mit der Lebensenergie.

Wirkung von Qigong

In der traditionellen chinesischen Medizin ist dieses freie Fließen in den Energiebahnen, die den Körper durchziehen, ein wesentlicher Aspekt für Gesundheit. Staut sich diese Energie dann entstehen Blockaden, die sich in Verspannungen und Schmerzen äußern können, und der Mensch wird krank. Das Praktizieren der fließenden Bewegungen ist für Sie eine gute Möglichkeit zur Gesunderhaltung, zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, für die Kräftigung des Körpers, für die Harmonisierung des Geistes und für die Stärkung der Vitalität und des Wohlbefindens.

So wirkt sich Qigong auf die Verfassung des Übenden aus:

    • fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden
    • beugt Krankheiten vor und stärkt Immunsystem und Selbstheilungskräfte
    • fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung
    • wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten, darunter Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und schweren chronischen Erkrankungen

Wie kann Ihnen Qigong persönlich helfen? Warum sollten Sie Qigong praktizieren? Sie brauchen Hilfe bei den ersten Schritten oder möchten weitere Übungen erlernen? Qigong kann prinzipiell jeder leicht erlernen!
Bitte beachten Sie: Menschen die unter Epilepsie und Schizophrenie leiden, dürfen ohne ärztliche Begleitung nicht teilnehmen!

Prinzipien des Qigong

1) Über Bewegung zur Ruhe finden

Dies führt zu Entspannung, Ruhe und Natürlichkeit.

2) Üben mit Einsatz der Vorstellungskraft

Dies führt zu verbesserter Körperwahrnehmung und erzeugt ein gleichmäßiges Wärme- und Wohlgefühl.

3) Oben leicht und unten schwer

Sei in der Vorstellung wie ein Baum. Oben biegsam und leicht im Wind und unten fest verwurzelt im Boden. Kraft und Standfestigkeit wirken sich zunächst auf den Körper, später auch auf den Geist aus.

4) Sich selbst anlächeln können

Das entspannt die Muskulatur und den ganzen Körper.

5) Langsam - Schritt für Schritt üben

Dies bedeutet sich niemals zu überfordern und sich zunächst mit dem Körper anzufreunden, so wie er im Augenblick ist und sich für Wandel und Verbesserung Zeit lassen.

Eine wirklich schöne Weisheit kommt von einem der größten chinesischen Geistesgelehrten und Philosophen und besagt:
"Der Mensch, wenn er ins Leben tritt,
ist weich und schwach,
und wenn er stirbt,
so ist er hart und stark.
Die Pflanzen wenn Sie ins Leben treten,
sind weich und zart,
und wenn sie sterben,
sind sie dürr und starr.
Darum sind die Harten und Starken
Gesellen des Todes,
die Weichen und Schwachen des Lebens.
Darum:
Das Starke und Große ist unten.
Das Weiche und Schwache ist oben."
LAOTSE

Haben Sie Fragen oder möchten Sie tieferes Verständnis für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele gewinnen? Ich begleite Sie von Herzen gerne auf diesem Weg und öffne Ihnen Türen zu weiteren spannenden Erkenntnissen.

Bitte beachten Sie: Menschen die unter Epilepsie und Schizophrenie leiden, dürfen ohne ärztliche Begleitung nicht teilnehmen!

Jetzt einfach für Qigong anmelden!

Qigong mit Heinrich Kosider in Feucht bei Nürnberg

Zeit investieren für das Wohlbefinden

Anfänger können die Bewegungstechnik in Kursen erlernen. Doch neben den Bewegungsabläufen ist es auch für Fortgeschrittene vor allem wichtig, sich durch stetes Üben in die Situation zu bringen, nicht mehr über das Tun nachdenken zu müssen, sondern dass sich ein sanfter Fluss in den Bewegungen einstellt. Erst wenn Sie sich den Übungen einfach hingeben können, spüren Sie den Fluss der Qi Energie, die sich immer freier in Ihrem Körper entfalten kann. Dafür braucht es Zeit und Übung. Durch die Entschleunigung des Lebensalltags gewinnen Sie Ruhe und Zeit zum Üben. Dann ist es Qigong.

Durch die fließenden Bewegungen wird das gesamte körperliche System reguliert und der Geist findet Ruhe und Entspannung. Daraus schöpfen Sie neue Energie und Lebenskraft.

Selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen

Heute sind wir vielen Einflüssen ausgesetzt, die unseren Organismus negativ belasten. Auch wer bereits beim Einkauf der Lebensmittel bewusst und kritisch ist, wer sportlich aktiv ist und einen gesunden Lebensstil pflegt, kann von der sanften Bewegungstechnik profitieren. In der heutigen Zeit ist es wichtig, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Es gibt viele Ratschläge und Tipps, wie man gesund leben sollte. Durch die chinesische Art, die Energie in Bewegung zu bringen, erholen sich Körper und Geist. Die durch Alltagsbelastungen ausgebrannten Batterien können so auf eine angenehme Art wieder aufgeladen werden. Das stete Üben und sich Bewegen bringt jedoch noch einen anderen Effekt: Durch das konsequente Tun und dem an sich selbst Arbeiten erfahren Sie eine tiefe innere Befriedigung.

Positive Auswirkungen auf den gesamten Gesundheitszustand

Wer gesund ist, verdankt dies auch einem gut funktionierenden Stoffwechsel. Wer gesund werden will, muss daran arbeiten seinen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bekommen.

Durch die Übungen und den dadurch geförderten freien Fluss der Energie (Qi) im Körper wird der Stoffwechsel stark angeregt. Durch gezielte Ernährung können die Entsäuerungsprozesse im Organismus angeregt werden. Durch den Energiestrom (Qi) wird der Organismus in die Lage versetzt, sich selbst zu reinigen und zu regulieren. Das bedeutet, dass belastende Stoffe ausgeleitet werden. Wer die chinesische Bewegungstechnik praktiziert, sollte für ausreichende Wasserzufuhr sorgen, damit die gelösten, belastenden Stoffe durch den in Gang gebrachten Ausleitungsprozess auch aus dem Körper herausgespült werden können.

Gerne biete ich Ihnen Therapeutisches Qigong in Einzelsitzungen an. Termine sind auch vormittags möglich. Vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin schnell und einfach telefonisch oder schreiben Sie mir.

Weitere Angebote und Tätigkeitsfelder:

    • Kinesiologie (Touch for Health)
    • Joalis-Beratung für die gesteuerte kontrollierte innere Reinigung (K.I.R.) nach MU Dr. med. Josef Jonáš
    • Befeldung mit MF 150 (nach Dieter Broers)
    • Energiearbeit nach der Methode Pranaheilung (Pranic Healing nach Meister Choa Kok Sui)
    • Nordic Walking